１０月３０日 ヨガ講習会（小中連絡会 体の部会）

 １０月３０日　ヨガ講習会（小中連絡会　体の部会）

本日、健康的な生活習慣を身に付ける事を目的にヨガ講習会を開催しました。NPO法人希楽々の協力で講師の近様をお招きして、指導していただきました。ヨガを継続的行うと、筋力の強化や血流が促進されて自律神経が整う、睡眠の質が向上するなどの効果が見られるようになります。

生徒は、講師の先生が行うポーズをまねしながら、楽しそうに体を動かしていました。また、呼吸を深くすることも教わり、安定した心身を作る方法を学ぶことができました。岩船中学校では、健康的な生活習慣を身に付け、心と体の調和のとれた生徒を目指しています。毎日の生活の一つに取り入れてほしい活動です。